女士们先生们晚上好！
又到了姑娘们秀大长腿的季节！
很多宝宝幻想穿着短裙的自己是这样的——
实际上却是这样的——
……
好了好了，先别动手！！鸟哥不是来嘲讽大家的，是来给宝宝们解决问题的！
每年这个时候都有太多姑娘来问哥，明星同款的“筷子腿”、“腿精”是如何炼成的。网上的攻略有很多，但是哥看了看，要么就是不专业，要么就是不全面。
今天！鸟哥就亲自给大家讲讲，如何治标治本的，消除O型腿、X型腿、XO型腿！学到就是赚到！走过路过千万不要错过！
在开始讲如何解决问题之前，咱们先来精准的发现问题。
腿弯，可以分为三种情况：
X型——
O型——
XO型——
而正常的腿型，应该是这样的：
宝宝们可以光脚自测一下：
①脚踝和膝盖可以并拢，双腿比较直，可以互相靠拢，腿型正常；
②膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢，则很可能为X型腿；
③如果双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝外张，则很可能为O型腿；
④如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，那么你可能是XO型腿。
鸟哥让你们测腿型不是瞎测着玩儿的，是要从根本来解决问题的！
有的宝宝会疑惑，自己的腿不直，是不是骨头的问题？难道是骨头弯了？！！
哥跟你们讲，腿不直，确实是骨头的问题，但不是腿骨弯了，而是——
盆！骨！歪！了！
X型腿在医学上被称为膝外翻；O型腿在医学上被称为膝内翻；XO腿在医学上被称为膝超伸+胫骨内旋。
这些医学名词宝宝们不懂没关系，大家只需要知道，这些症状，都是因为盆骨位置不正造成，也就是咱们常说的骨盆前倾或骨盆后倾。
上面这个示意图描绘的很清楚。咱的骨骼位置是牵一发而动全身的，骨盆位置不正，导致股骨和胫骨（小腿骨）有一定角度的旋转，从宏观来看，就是腿弯了。
所以要想从根本腿弯的解决问题，必须要把骨盆纠正到中立位！
纠正骨盆前倾、骨盆后倾的办法网上有很多，宝宝们去找适合自己的。但是哥要嘱咐一句，纠正骨骼位置，重点在于坚持！三天打鱼两天晒网的外力可真拗不过大腿~
另外日本的有可能一定程度上改善大家的骨骼状况，这是个“徒手整形”的黑科技，定期去做可以改善面部不对称、弯腰驼背、高低肩等由于骨位不正造成的问题，当然，前提依旧是，坚持定期做。
如果无法定期飞来日本整骨的宝宝，还是在家矫正来的更实际。
治标治本，本说完了，咱接着说标。
一个合格的筷子精，腿光直不行，必须还得细！
咱的两条腿，主要构成除了骨头，那剩下的不就是脂肪和骨骼了吗~
这哥俩不但决定着腿细不细，还决定着腿直不直。
如果解决了它俩的问题，那不但会改变腿型，还能视觉上增高！
哥用“拙劣”的P图技术让大家感受一下——
还有更明显的——
简直就是逆袭啊宝宝们！腿不但看起来更直，而且看起来更长了！
网上有很多方法，教大家判断自己是还是，鸟哥觉得，可以，但没必要。
因为除非是练田径的、长期专门练腿的、肥胖的……大多数普通姑娘，都是在肌肉和肥肉共同作用下影响腿型，非要说区别的话，那就是大腿肥肉多一点，小腿肌肉多一点。
前几段哥说了，骨盆不正，会导致腿骨一定角度的旋转，但就算是有肌肉有脂肪，为啥腿不是笔直的旋转一定角度，而是形成了X型O型呢？
这是因为，X、O、XO型腿的宝宝，由于本身腿型不正，导致走、跑、条的时候，腿、尤其是小腿外侧的肌肉会更用力，导致外侧肌肉越“练”越发达，内侧肌肉逐渐下岗，视觉上看，就是腿弯了。
而在肌肉上再盖上一层脂肪……会让腿部形状差异更明显！
要想解决这哥俩，很简单！
先说肌肉！
在纠正了骨盆位置的前提下，大家可以通过拉伸肌肉、按摩肌肉的方式，来慢慢的让肌肉线条均匀。但很遗憾，这一点对于本身腿型不好的宝宝来说收效甚微，因为大部分日常活动中，大家的肌肉发力依旧不均匀，还是小腿外侧更用力！要想让肌肉发力均匀，腿先得直……死循环了。
这时候就需要瘦！腿！针！
跟瘦脸针一样，瘦腿针的主要成分也是肉*素。
通俗易懂的给宝宝们解释一下，就是人为的麻痹肌肉，让肌肉无法正常工作、“用进废退”，哪里鼓就打哪里——
这样一来，肌肉长时间不用，自然就瘪下去了。
虽然效果只能持续半年，但是在这半年内，只要少做剧烈运动，少练腿部肌肉，那效果可以持续相当长的时间。
注射肉*素，你准备好了吗？
肌肉解决了，脂肪就更好解决了。
很简单，就是抽脂。
但是选抽脂方法可是有讲究的，鸟哥在这里还是推荐大家威塑。
对于通过抽脂的方式纠正腿型，难点就在于大腿部分脂肪多、粗血管也多，一个不小心就会引起脂肪栓塞；还有一点，就是小腿上脂肪少、肌肉比较发达，在抽脂时必须要精雕细琢，甚至要精准的抽走浅层皮下脂肪，这样才能达到雕刻线雕的目的。
所有抽脂方式里，只有威塑能满足手术需要，而且，它还是被各位大咖认可的安全、有效的最新抽脂技术。
通过超声波乳化脂肪后再抽出，既能尽可能小的减少对血管的损伤，又能精准抽走浅层脂肪！
哥以前写过好多威塑的科普文了，宝宝们戳下面链接了解详情：
肥胖存在潜在危机？！永不反弹减肥法真的存在吗？
日本整容整形
“腿精”养成秘籍，到这里就全部交代给大家了！
哥简单总结两句：
第一！把骨盆纠正回中立位！
第二！软化肌肉、消灭脂肪！
就是这么简单~希望宝宝们都能逆袭成功，有一双又直又美的模特腿！
好了今天就到这里，鸟哥爱你们！
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