世界没有两片一样的树叶，个眼中有个哈姆雷特，俗话说情人眼中出西施。那么西施长的什么样？只有天知和地知，个心中会有个模样的西施。
你有没有发现，一件特别有意思的事情？
关于美丽的评判？
在地球角度，世界范围来说，有2个共同的参考标准：
第一：大多以瘦为美，当然假如你属于，喝水都容易长肉，吹风都容易发胖的体质，这世界还有以胖为美的最后几片世外桃源，汤加和斐济。
因为在那里，体胖膘圆，代表了家境富裕和优越感。
第二：以秀发繁茂为美
想必身型，发型往往更重要，因为面临减肥，在世界范围类，各种关于减肥瘦身的方法，天然的还是科技的，辛苦流汗或是让你偷懒的，据说不下种。各种方法，都有一批各种的粉丝，假如你想问，那种方法最好？那种最有效？
最简单方法，反推！那种方法效果最差，效果差的原因是什么？通过寻找共性，你会发现，大多无效的原因，无外乎这种方法，不能长期坚持，生活又回归原来，老的方式自然产生旧的结果。所以怎么胖着瘦下来，又怎么胖着回去了。
人生在世，大多为了面子。对于初次见面，除了颜值，最关键的就属于发型了。
发型对于一个人有多重要?
无论你信不信，有时候相当于一次微整形。
没有对比，就没有伤害，容颜依旧的小李子，唯一的区别，仅仅是发量从1到0.
如同健身房里，每一个减肥女生，本质是一颗颗隐藏的钻石女孩。也许天不见，就华丽转身，惊讶掉你的下巴。
其实你仔细观察，很多拥有太阳容颜的男生，大多被啤酒肚和发际线问题，给遮掩而已。
拯救你的发际线行动，5步方程式：
第一步：营养补充
人体有细胞构成，特定细胞连结，构成组织，组织构成器官，器官连结构成系统。头发是由毛发细胞，组合在一起的。骨骼是由相应细胞构成，皮肤是有相应细胞构成。你想骨骼健康，肯定要补充钙质。你想皮肤弹性好，肯定要补充胶原蛋白。
但是你知道，你的头发喜欢那种营养么？
头发中80%由一种叫做角蛋白物质构成，在牛奶、鸡蛋、肉类、甘蓝和花椰菜中，都含有丰富角蛋白，当你在饮食中，补充丰富的角蛋白，提供了身体制造毛发的原材料。同时补充维生素B，维生素B相当于催化剂，在原材料充足上，优化加速生长。
第二步：适当使用美发工具
也许你是00后，也许已经加入秀发，抗脱抗秃大军。为何现代都市人脱发，如此严峻？很大原因，也许和过度美发有关，所有后天人为干预的头发护理，都属于美发。
简单的说，比如使用吹风机，吹开头发。这个不经意的小动作，其实就属于伤头发动作。所以呢，洗头发不要太频，一周3次左右，是有益健康及卫生的。
日常生活中，最伤发动作：
假如你是女生，那么女生宿舍有一个美发标配，就是平板夹发器。很多女生，都喜欢夹长头发，因为它可以让你的头发，感觉更直更顺更滑。
其实呢，直发器的原理和熨斗烫衣服类似，直发器在拉直头发时，其实利用表明的高温，把你的整个头发，从发根到发尾，表明水分和油脂都蒸发。
所以你会发现，经常拉直秀发，头发很容易变的枯黄，容易脱落。
第三步：头部按摩锻炼
为了减去腹部赘肉，你需要做跑步有氧锻炼。
为了拥有腹部马甲线，你需要做腹肌训练动作。
为了减轻乳酸堆积感，你需要拉升和按摩舒缓。
那么为了乌黑浓密的秀发，你又做过哪些呢？
除了坐在那里想之外，想着吃哪些哪些之外？
只要你喜欢，一日三次或5次，你可以在午饭后，可以在散步时，甚至在洗澡时，用手指按摩整个头皮，加速头部血液微循环，刺激营养物质输送，促进身体制造生产头发过程。
第四步：多喝水
生命起源与水，身体的状况很大程度，取决于水的质量。如上所述，假如你经常吹头发，或是拉直秀发，其实这个时候，你的秀发属于缺水状态。
身体的供水有一个先后次序，水分首先供应哪些维护，呼吸循环，维持生命状态器官或细胞。假如缺乏营养或水分，也会首先舍弃，一些无关次要组织，比如说毛发，比如说指甲。
成年人，每天维持ML水分，大概6-8杯水，对养护头发很重要。
第五步：
适当的修剪发尾发梢！！！
你没有看错，你需要去理发店适当修剪发尾。
也许面对日益严重的脱发问题，你爱惜你的秀发，如爱惜黄金羽毛般。但是呢，你要知道，在头发生长过程中，发梢是首先长出部位，相对来说，发尾发梢，是头发当中受损最严重部位，影响整个秀发生长。
为了让你秀发，整体健康提高，你需要3-4个月左右，让理发师适当修剪，把那些发黄，干燥发枯的发尾，适当修剪。
适当的清理，枯叶黄枝，树木会更加茂盛，你的秀发也一样。
PS：假如你曾经秀发浓密，但因工作或任何原因，熬夜产生的脂溢性脱发。5步方程式基础上，你需要，先减少或停止熬夜，重启你的生物钟和内分泌系统，秀发才会有茂盛的可能。
每天一点营养学，让健康变得更简单。
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