秋季吃什么水果能润喉生津缓解秋燥
秋季刚到，很多人就会感觉鼻咽干燥、干咳少痰、等症状，这是因为秋燥之邪从口鼻侵入而发生的疾病。秋季喉咙干燥，容易出现声音沙哑，咽喉疼痛的症状，持续下去后会转化为慢性等严重症状。为了预防秋季天气亢燥而引发的疾病，我们应该多吃润喉的水果，既能润肺降燥，还能防止燥邪从口鼻侵入。接着，我们就来看看秋季最适合吃的８种水果，帮你润喉生津，防止呼吸道疾病，同时缓解肌肤干燥问题。
1、甘蔗 3721健康知识生活健康小帮手
甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和，帮助人体补充能量和营养。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中*。可直接食用，可榨汁而吃。榨汁配雪梨汁，能有增强润燥清肺热的功效。脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用，睡觉前不宜吃，瓤红色的甘蔗不宜食用，不宜多食。
2、
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。苹果还有美容功效，秋季食用能缓解肌肤干燥的问题，工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。生吃能保护苹果的水溶性维生素，煮熟再吃能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，做成苹果醋能开胃助消化。苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡，或者撒上汁防止变色。
3、梨 3721健康知识生活健康小帮手
梨因鲜嫩多汗、酸甜适口，所以有 天然矿泉水 之城。梨肉富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨的医用价值有可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解*疮的功效，还有利尿、润便的作用。此外，梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以及患者食梨大有益处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解*等功效。直接食用可清喉降火，食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。慢性肠炎、胃寒病、患者忌食生梨。
4、柿子
柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的素、维生素C、糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有 果中至品 之誉。此外，柿子含有较多的鞣酸和维生素，有降压止血、清热滑肠的作用。柿子的预防脑心管疾病的价值比苹果还高。可以鲜食，还可加工成柿饼、柿干、柿子酱、柿子面、柿皮干、柿子豆馅，制成柿子醋、酒、茶，最有名的是具有营养保健作用的柿子霜糖。不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。
5、杨桃
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。另外，杨桃能避免脸部肌肤水分流失。此外，杨桃营养丰富，肉汁丰沛，能补充水分，生津止渴，并使体内的热或酒*排出体外，消除疲劳感。鲜食，或者蘸少盐食用，也可以制成果酱食用。杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有的人宜少食。 3721健康知识生活健康小帮手
6、橄榄
鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。橄榄在医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。秋季天气干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津。鲜食味甘甜，与鲜萝卜煎服润喉效果更佳。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
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7、葡萄
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
8、柚子
性味酸、寒、无*，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。
9、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解*、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
10、大枣 普及健康知识
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。